De Elena Cochia

Nimic nu este mai vindecător decât natura. În afara peisajului extraordinar, plimbatul în natură aduce beneficii nenumărate: de la prevenirea osteoporozei, slăbit, reducerea zahărului în sânge până la combaterea depresiei, menținerea memoriei, creșterea imunității și așa mai departe.
Medicament? Nu, natură! Însă ca orice tratament, ca să meargă, începe cu doze mici.

Iată câteva sfaturi rapide pentru începători:

•  Alege-ți un itinerariu ușor și scur