10 minute cu mine însumi/însămi

De ELENA COCHIA

Întotdeauna ai 10 minute pentru tine. Indiferent cât de ocupat/ocupată eșți, există undeva în ziua ta, 10 minute libere. Iar dacă nu, fă-le să capete viață și adu-ți aminte: dacă nu ai grijă de tine, nu poți avea grijă de altcineva.

Săptămâna asta… îți sugerăm:

Un fruct perfect

Ce faci dacă te-ai trezit prea târziu și nu mai ai cele 10 minute libere de dimineață? E foarte simplu. Meditația poate fi făcută oriunde și oricum. De ce nu, la micul dejun, față în fa…

Citeste mai mult